co jeść aby

[...] a co jakiś czas (lub regularne w przypadku większości ludzi, powszechne w żywności) ludzi niszczą. Ludzie ufają takim "ekspertom" stwierdzając później że trzeba jeść wszystko jak leci, a patrzenie na to jakie jedzenie jemy przyrównują do obsesyjnego liczenia kalorii... no bo jakże, przecież "wszystko jest dla ludzi". [...]

[...] które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku panów się ze sobą przekomarza, a kulturyści są w coraz większej rozterce, czy powinni jeść mięso czy też nie. W końcu wychodzi na to że sami muszą podejmować decyzję. Zatem jeść czy nie jeść- oto jest pytanie! Na pewno wiadomo wegetarianie potępiają jedzenie [...]

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]

[...] dziennikiem i liczę co jeszcze muszę w siebie wcisnąć, żeby dobić jako taki limit i co nie jest kurczakiem (szynka serrano!). Mam problem z węglami. Nie lubię specjalnie jeść dużych ilości zbóż. Kalorie częściej dobijam tłuszczem - orzechami, awokado, tłustymi rybami czy serami. Kiedy próbuję ograniczać tłuszcz aby nie jeść więcej niż 80-90 [...]

[...] - choć tutaj jeszcze wiele muszę się nauczyć ;-) - inaczej postrzegam siebie, - nauczyłam się być asertywna - zwłaszcza jeśli chodzi o imprezy i słodycze %-) - nauczyłam się jeść ogromne ilości warzyw – mięcho akurat zawsze lubiłam ;-) - zmniejszyłam diastasis do szerokości: ok. 0,5 palca (było 2,5) - wczoraj byłam na zakupach i okazało się, że [...]

gdyby popatrzyc na to z innej strony to jeść tak czy siak jemy, wiec te 300-400 zl na jedzenie idzie czy trenujemy na silce czy nie, mowimy o amatorach, zamiast kupywac zupki, masło, kartofle i inne pierdoły kupujemy kuraka i jaja, jak wyjdzie drozej to beda to grosze, karnet na silke wiadome trzeba sie liczyc z tym 100 zl, ale trzeba pamietac, ze [...]

[...] kwestiach. Z tego co wiem, nawet oni w okresach niedostatków potrafią bardzo długo wytrzymać bez pokarmu lub podczas własnych dolegliwości (okres gojenia ran itd.). ale jeść muszę. Mimo tego zazwyczaj chudnę około 5 kg przez okres średnio 14-15 dni. To nas różni, Ty uważasz, że musisz i z góry się na to skazujesz, ja sądzę odwrotnie i radzę [...]

oby tylko pogada za tydzien była to bedzie super ;-) p.s to jest ten kurczaczek w tej zalewie jogurtowej? ;-) juz nie moge sie doczekac :D tak Mariusz to ten kurczak, prosta marynata ,a kurczak wyszedł mega dobry, ale trzeba pilnować aby go nie przetrzymać na grillu bo wtedy wiadomo wyjdzie trochę suchy, pogoda musi być!:-) ja już nawet nie [...]

[...] chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. Nie będzie przybywać, nie będzie ubywać - zanadto oczywiście w obu przypadkach - i mozna tak latami jeść, trenować i cieszyć się życiem.

[...] to po prostu się cieszę, że od 2 tyg praktycznie codziennie coś delikatnie się ruszam. Co do jedzenia zamierzam to usystematyzować, ustalić jakąś orientacyjną kalorykę i jeść różnorodnie, ale nie tak często na mieście/na szybko, jak to ma miejsce w ostatnich miesiącach. Teraz codzienny poranny rytuał to trochę rowerka w domu, poza dniami - [...]

[...] tych witamin. Są one wówczas całkowicie bezpieczne. Należy także pamiętać, że żaden z produktów nie jest pełnym źródłem składników mineralnych i witamin. Nie wystarczy więc jeść bardzo dużo warzyw i owoców i dzięki nim uzupełniać zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. Zbyt duża ilość produktów roślinnych w przewodzie pokarmowym, a [...]

liczba węgli w diecie nie świadczy o tym czy robimy redukcje czy mase bo można jeść węgli 30 gram i robić mase dlaczego się poleca przerwe ? ano dam ci urywek z artykułu w którym sobie właśnie teraz piszemy, którego widać dokładnie nie czytałeś, bo było by to oczywiste. celowe roztrenowanie (czyt przerwa w treningu) celowe roztrenowanie Jak już [...]

Tak żeby teraz nikt się nie bał napsiać cokolwiek u mnie bo "spam". Dwa jak ktoś ma mieć z góry nastawienuie takie że "nie obchodzi mnie Twoje zdanie" w sensie drugiego użytkownika - to mnie zacznie nic nie obchodzić że macie jakieś swoje problemy, wrzucam cennik swoich usług(bo pracuje jako trener), na pytania odpowiadam zdawkowo jednym zdaniem i [...]

1. zadawaj wszystkie pytania w jedym poscie ew edytuj go !! 2. a czemu nie musze robic przerw moglbys mi to wytlumaczyc Biniu??? jezeli dalo by rade oczywiscie, czy to dla tego ze biore mala dawke kretki? moj organizm nie bedzie mial problemow z produkcja kreatyny naturalnej?? nie potrzebuje jej produkowac bo spozywasz ja z suplementu [...]

Dawno nie było wpisów, bo czasu brak. Praca pochłonęła mnie na maksa i na razie nie zapowiada się na spokój, przynajmniej do końca roku. Jednak pomimo tego treningi są regularne, trzy razy w tygodniu ( poza jednym wyjazdowym, kiedy były tylko dwa ), plus jeden dzień biegowy/tydzień. Niestety wciąż nie mogę wrócic do swojego treningu, bo co rusz [...]

Nawet jak się samemu dba o to żeby używać w ogrodzie jak najmniej chemii to nie wiadomo co sąsiad do gleby odprowadza. Jak zapytałam Pani w warzywniaku czy truskawki mocno pędzone to mi szczerze powiedziała, ze nie tak mocno jak te w marketach ale dwa razy w roku musi opryskać bo inaczej nic by nie urosło. Doceniam jej szczerość. Wydaje mi się, [...]

[...] od człowieka i od tego jak toleruje/reaguje na twaróg ;-) jak nie zalega, wody nie łapiesz, dobrze się czujesz, nie masz wyprysków, przeczyszczen itd to czemu masz nie jeść? bo tak się nie robi? a jak bedzie Cie brzuch bolał po kuraczku to bedziesz jadł bo kazdy je? to Twój organizm i Twoja świątynia. Każdy jest osobnym przypadkiem i nie [...]

[...] ponieważ mogę zrobić ją w domu nie narażając się na niepotrzebne przeziębienia. Teraz znowu wypowiem się na argumenty Pana. "Idąc tym tokiem myślenia nic nie powinniśmy jeść bo całe środowisko jest strasznie zanieczyszczone. " Przecież podałem ten przykład, po to aby doprowadzić argument do absurdu. Czytałem Pana wypowiedź dokładnie, ale [...]

[...] bilansu, ktoś trzyma dietę z 3 miesiące, waga poszła w dół o np. 10kg bez ćwiczeń ale już po 3 miesiącach waga się nie obniża. Co sie dzieje dalej? Jak ktoś zaczyna więcej jeść to waga drastycznie wzrasta? Jeśli tak to dlaczego? Czy to ma oznaczać, że nagle organizm ma po prostu zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 800 i nawet zwiększenie [...]

[...] przyswaja to jest wydalane, dwa nie liczy się z tego kcal. Błonnik np. Nie liczmy z niego kcal i jest wydalany bo jest nie przyswajalny. Według tej teorii wyżej moglibyśmy jeść twaróg w mega dużej ilości a kcal z tego nie liczyć lub liczyć dużo mniej. Podobnie jak mówi się że za duża ilość białka się "nie przyswoi". No to jakbyśmy jedli 4g [...]